史密斯卧推训练动作,健身的效率会更高,在安全方面也会更好 01

史密斯机和其他器械可以用来做下斜卧推,也是非常有效的变式.

杠铃史密斯下斜卧推,上斜机卧推,平板卧推动作图解动作2,史密斯卧推

最全的卧推详解看完就会

史密斯卧推的大重量,为什么用自由重量做不了?