3. 卷腹抬臀
350_196gif 动态图 动图
每天坚持15分钟的卷腹,简单又舒服的燃脂动作,后悔没有早知道!
还有什么比我们一起变好更浪漫的事?
图片内容是:卷腹动图
摸膝卷腹次数:14个为一组,做2-3组双腿曲膝抬起
仰卧卷腹转体
400_225gif 动态图 动图
主要原因是:卷腹更适合练腹肌
12组最全动作 360° 雕刻腹肌
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