的拱桥式,三(五)点支撑式及俯卧位进行的头胸后伸法,飞燕点水式等方法

双侧屈肘,屈髋膝,以头,双肘,双足五点支撑,作挺腹伸腰的动作成"拱桥"

7415 ——腰椎间盘突出症功能锻炼 动作一:五点支撑法拱桥 动作

2,小飞燕

飞燕水法: (术后10-15天)趴在床上,头,上肢,下肢向后伸,腹部接触