中康美复|踝关节训练抗阻踝跖屈训练踝关节扭伤或踝关节术后加强小腿

踝关节的主要运动形式是绕冠状轴在矢状面上进行背屈和跖屈的运动.

另一手抓住足部,先初步将足踝带成跖屈的动作,两手一起出力,一只手加

踝泵运动锻炼频次:跖屈,背伸运动每次坚持5秒,15~20次/组,每次5组,双

实操:100%神奇mwm手法治疗踝关节跖屈受限