完成大范围跖屈和背屈训练 保持每日关节活动度训练,可适当配合踝关节

内外翻动作在矢状面,围绕冠状轴运动踝关节背伸跖屈关节由距舟关节和

二,踝跖屈练习小贴士:收紧臀部和腿部肌肉,注意脚轻轻抬起轻轻放下.