五毛美图【单手哑铃划船】包含学学哑铃划船,练出肱二头肌!,3. 单臂哑铃划船 我现在可以做到12.5千克,每组8-10下,做三组,3.单手哑铃划船,背肌背阔肌:【单臂哑铃划船】等图片的集合。