周二 1,趴小青蛙十分钟

青蛙趴: 趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造

青蛙趴的动作是来把我们大腿根部筋拉开,这样跳舞更好看

3,青蛙趴(一首歌的时间)

青蛙趴练的是宝贝们的稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造