五毛美图【平躺屈膝90度图片】包含安全运动,从掌握正确的基本运动姿势开始,平躺放松,大腿小腿成90℃.,髋关节旋转:这个动作需要平躺,屈膝屈髋90度,之后向身体的两侧旋转,step1 先平躺于地面,双脚屈膝,再慢慢将脚往左右两侧打开,膝盖等图片的集合。