五毛美图【屈髋伸膝示意图】包含动作4/step1 屈膝屈髋90度,如何进行髋关节屈伸,踩稳地面,收紧核心,吸气,屈髋屈膝双手抓握杠铃,吐气然后伸髋伸膝站直,然后股四头肌发力,先伸膝再伸髋,蹲起到站直.等图片的集合。