大腿内侧动态拉伸

9个动作92瘦大腿内侧脂肪5分钟跟练塑形

3,大腿内侧肌肉拉伸

大腿内侧是既紧张又无力,才会松弛易长脂肪,所以训练后的拉伸也很重要

大腿内侧拉伸

3. 大腿内侧肌肉拉伸

如何全面拉伸大腿内侧肌肉

腹股沟大腿内侧拉伸基础练习

大腿内侧拉伸的动作要领:坐姿盘腿,脚底并拢,双手扶住双脚,收腹身体