我们的舞蹈老师对我们进行压胯动作 ,舞蹈的地基就是基本功,把握细节

上课前先来压压胯

也有在进行压胯的

四,仰卧压胯

压胯

1,对脚压胯练习.

压胯

《对脚盘坐压胯》双手向前伸直,腹部贴地,双膝尽量往下!

小跨拉背(同时练习压小跨) 动作规格要求 1.对脚盘坐(开小跨) 2.