1,对脚压胯练习.

基本功练习——对脚盘坐压胯

其它 飞云中国舞1901 写美篇压胯

基本功-压胯

动作要领:压胯时,上身下压,双臂与肩同宽,双手向前延伸.

蛙式压胯 要求:腹股沟尽量贴地面.

小跨拉背(同时练习压小跨) 动作规格要求 1.对脚盘坐(开小跨) 2.

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面压小胯的训练方法(附图示)

压胯,根据学员自身条件进行软开度的练习