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俯卧压胯

时间:2023-10-04 16:03:05作者:大毛

五毛美图【俯卧压胯】包含俯卧后抬腿并腿起(开腿25~30个) 二,胯部训练 1.,微笑绿萝中国舞初级班 【邹晨妍】,芭蕾舞基本功(芭蕾舞基本功训练),俯卧青蛙趴 俯卧撑等图片的集合。
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崩脚背)四,仰卧压胯五,坐姿(崩脚背,背部挺直)六,跪姿踢后腿八,俯卧练

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其它 舞彩舞蹈:横叉练习步骤 写美篇 俯卧打胯 7辅助训练

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俯卧后抬腿并腿起(开腿25~30个) 二,胯部训练 1.

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要点:俯卧,屈膝,腿的内侧贴地,胯部尽量贴地板,使上身与大腿之间


图片内容是:俯卧压胯
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微笑绿萝中国舞初级班 【邹晨妍】

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芭蕾舞基本功(芭蕾舞基本功训练)

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俯卧青蛙趴 俯卧撑

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《对脚盘坐压胯》双手向前伸直,腹部贴地,双膝尽量往下!

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俯卧后卷腰

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