坐姿卷腹,这个动作是怎杨做的 求图片

2:坐姿折刀卷腹 1.3:支撑毛巾提膝 2,腹部深层肌肉群 2.

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动作2:坐姿"v"字卷腹(主要练腹肌上,中,下部),每组做10-15次.

花样训练,体验不一样的卷腹