想增强核心力量,不能只靠卷腹!

三八女神节 亲子同乐会

动作二:v字坐姿卷腹收腿

6,双臂撑屈膝收腿5,悬垂收腿4,仰卧反向卷腹3,坐姿收腿2,罗马椅侧身

坐姿交叉卷腹bilibili08帕梅拉pamelareif坐在瑜伽垫上,双腿曲膝