时间:2023-10-30 11:48:29作者:大毛
卷腹右侧触膝摸脚
卷腹举腿怎么做
卷腹左侧触膝摸脚
详细分析究竟举腿和卷腹哪个更有效
4.反向屈腿卷腹 15次*2
2,倒卷腹
坐撑卷腹
2,卷腹 腿屈伸
仰卧曲腿卷腹仰卧抬腿卷腹相信通过几个月的时间就会小有成效.
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