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卷腹gif

时间:2022-06-02 04:05:41作者:大毛

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摸膝卷腹 20个 动作要领:抬起上身,双手触碰膝盖后复原

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转体卷腹用腰腹部的力量将上半身抬起,抬到不能抬高为止,保持5秒钟

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