五毛美图【拉伸动作腰部】包含久坐,腰肌劳损?几个拉伸动作缓解肌肉僵硬,身体酸痛,腰背疼痛有妙招:每天做这套拉伸动作,缓解疼痛,舒缓腰椎压力,22张图纠正你的拉伸动作!,腰腹部拉伸 要点:膝盖不要超过自己的脚尖,腰背挺直,弓箭步一定要等图片的集合。