五毛美图【臀大肌拉伸动作】包含臀大肌的拉伸,臀大肌拉伸,的时候加入肌肉拉伸运动,放松紧张僵硬的肌肉,特别是臀部臀中肌臀大肌,每个拉伸动作都要收腰腹收屁股,每个拉伸动作结束时保持肌肉在拉长等图片的集合。