五毛美图【臀大肌主动拉伸动作图】包含臀部拉伸,每天5分钟拉伸臀大肌,舒缓臀部肌肉,特别适合办公室久坐一族,3个动作拉伸臀大肌,塑造饱满翘臀,适合初学者,然后向身体方向发力,当臀大肌有充分拉伸感或微痛时,保持10~30秒,整个等图片的集合。