时间:2022-06-11 15:48:41作者:大毛
想要划船不伤腰,细节很重要,训练如何避免借力?了解坐姿划船
每组做12-8(完全的收缩背部) 动作3 坐姿利用绳索 直杆做划船(反手
坐姿绳索划船时,2个训练技巧,让你更有练背效果
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