时间:2022-08-13 11:02:25作者:大毛
哑铃俯身飞鸟,站姿哑铃侧平举,让你轻松练就三角肌
哑铃飞鸟,肘关节也可以低于水平面,做到充分拉伸,胸肌收缩角度明显
周三:下肢练习:腿部 臀部哑铃负重剪跨步杠铃片负重深蹲曲腿负重深蹲
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/3361562.html