其它 坐位体前屈--技巧和日常练习 写美篇坐位体前屈练习方法 1.

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体前屈:双手向前拉伸,双腿并拢伸直(注意膝盖不要超伸),身体前倾下压

3,坐姿腿交叉体前屈大腿外侧拉伸

瑜伽前屈类动作练习的窍门每日瑜伽