静坐要点:双盘,单盘,散盘.

首先看散盘,我打坐的时候, 看到我两侧的膝盖是放在地面上的, 那么就

明星们都在学打坐,你还不练吗?

这是迄今为止把盘腿打坐讲的最透彻的文章

打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式.