打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式.

打坐前的准备动作和打坐的最常用姿势

10丨散盘坐

冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿

散盘打坐姿势

较详细的讲述,可以见打坐双盘,快速突破的四个辅助动作 05七支坐 经过

冥想与打坐的基本功:盘腿

馆藏分类 若中下肢较硬,不易弯曲,可先采用散盘之一的狮式

打坐的正确方法,初学者正确打坐姿势(详解)