不正确的打坐姿势所引致的缺失

手,脊椎的姿势 ______ 腿的姿势 假如你可以,最好是盘腿坐,散盘,单盘

天天说打坐双盘不练好脚踝的柔韧度怎么盘

如此打坐身体会散出奇异清香

静坐要点:双盘,单盘,散盘.