五毛美图【平躺屈髋动作图解】包含滑移屈髋:平躺在床上,脚来回滑动,脚跟贴着床面,滑动过程中腿不要向内,开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.,静态,动态动作都要做,如,抬腿,踢腿,屈髋,外展,旋转等动作都要做.,身体仰卧平躺在垫上,双手平放在身体的两侧,双脚分开与髋或肩同宽,屈等图片的集合。