时间:2022-09-11 18:42:36作者:大毛
矫正骨盆前倾,重要锻炼核心肌群,仰卧屈髋这个动作不错
作为一组「对抗肌」,腘绳肌配合伸髋,股四头肌配合屈髋,共同维持着
增强各部位健身能力, 跪姿髋部屈肌拉伸!
髋伸髋伸髋发力
髋关节屈肌的伸展运动
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