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屈髋图解

时间:2022-08-09 14:39:20作者:大毛

五毛美图【屈髋图解】包含屈髋肌解剖示意图,我们对症下药,放松紧张的肌群,强化若弱项的肌群 方法一:屈髋肌放松,前屈下不去,屈髋能力弱,久坐腰疼?都是髂腰肌惹的祸!,屈髋和弯腰你做对了吗以及就跳了几天小红帽为什么腰疼等图片的集合。
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从屈髋屈膝动作说起主动肌拮抗肌和稳定肌的功能及协同作用

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开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.

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屈髋屈膝运动,直腿抬高运动,下蹲运动,踢腿运动,有利于减少"冻结

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动作4/step1 屈膝屈髋90度

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屈髋肌(hip flexors)

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