时间:2022-08-09 14:39:20作者:大毛
2) 抗阻力屈髋
强化屈髋肌两个弹力带动作推荐
术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.
教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思
侧卧,屈髋屈膝单手抓住脚踝稳定,收腹下侧腿上抬
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