时间:2022-09-29 14:28:30作者：大毛
弓步压腿
4,左右弓步
左,右两个腿都要进行前弓步和侧压腿各30秒静态保持放松练习
跑步变成了小粗腿?那可能是忽略了重要的步骤,跑步拉伸至关重要
动作六:弓步压腿
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