时间:2022-09-06 04:07:34作者:大毛
动作二:坐姿提踵
2,单腿提踵
二,提踵的益处有什么,常常做提踵动作可以具有锻炼小腿肌肉功效,能够
站立提踵:立脚脚跟动作的诀窍是,重复双脚前脚掌站在台上,双手把杠铃
动作3 / 单腿提踵
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