时间:2022-09-06 04:07:34作者:大毛
提踵动作就是抬起后脚跟,它是瘦小腿锻炼小腿肌肉的主要手段.
减肥操之台阶提踵减肥操
加强臀部肌肉(深蹲,侧步蹲); 2,跟腱炎问题建议多做提踵动作,避免小腿
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/5587993.html