时间:2022-09-02 06:04:10作者:大毛
压腿组合
地面压后腿地面压旁腿竖叉侧面竖叉正面耗腿每腿10分钟,再踢腿每腿50
地面旁压腿
前压腿~宝贝们在练习的时候双腿要贴地面双勾脚身体直立向前下压用
地面练习—前压腿 越是看似简单的动作,越需要耐心与坚持,让我们学习
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