五毛美图【仰卧屈膝提髋图解】包含屈膝提臀正确动作要领_屈膝提臀视频gif图解_hi运动健身网,仰卧位: (一)仰卧位: 1,去枕仰卧位 , 2,中凹卧位 , 3,屈膝仰卧位,仰卧体位,一下肢屈髋屈膝90度,另一下肢伸直抬离床面约30度,然后双,5,关节活动度训练 动作要领:取仰卧位,屈髋屈膝,每日1次,每次15-20min等图片的集合。