做杠铃卧推时,握距上的不同,训练效果也会出现很大的不同

杠铃卧推和哑铃卧推哪个对胸肌外侧刺激更好呢?

短弹力带卧推正确动作要领_短弹力带卧推视频gif图解_hi运动健身网

健身:哑铃卧推,杠铃卧推动作,如何做才标准有效

宽握距杠铃卧推