时间:2022-08-27 10:04:42作者:大毛
如何练出雄壮背阔肌细致3步令你变强提高你健美的外形
俯卧拉背/ #04 动作要领: 1,俯卧于垫子上,吸气时两臂向头顶斜前方
三,拉伸放松 1,背阔肌拉伸15~20次
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