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平躺卷腹

时间:2022-09-17 21:49:36作者:大毛

五毛美图【平躺卷腹】包含卷腹vs 仰卧起坐,哪个才是真正的腹肌轰炸机?,传统卷腹怎么做最好带图,仰卧卷腹转体,卷腹触脚尖等图片的集合。
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4.反向屈腿卷腹 15次*2

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练腹肌,卷腹和仰卧举腿哪个好?

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核心训练:仰卧卷腹

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第四个动作:卷腹转体

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有氧5分钟 仰卧卷腹1分钟

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