五毛美图【两臂侧平举图片】包含2 哑铃侧平举 lateral raise,做法:1, 双脚分开站立,两脚间距与臀同宽;双臂侧平举,与肩同高,肘关节,左足站立,右脚抬起,双臂侧平举维持平衡,右脚向前迈步至自身最大位置,侧平举:一个动作练出漂亮肩线,还可以改善肩膀灵活度等图片的集合。