时间:2023-10-02 08:23:58作者：大毛
保持前胯开度4,身体与地板保持垂直3,胯根往下压,尽力让胯根贴地2
对脚盘坐保持后背直立向前压胯,"小滑梯"就出来啦,头抬起来,注意
其它 寒假亲子作业 写美篇 名称:对脚盘坐压胯 训练方法:1-2次,每次30
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