对脚压胯-图库-五毛网

五毛美图【对脚压胯】包含(2)俯身压胯双脚脚心相对盘坐.,3.《压胯》:对脚坐,双手扶脚窝,肚子找脚,不拱背.压脚背2.,2,压青蛙胯练习.,《对脚盘坐压胯》双手向前伸直,腹部贴地,双膝尽量往下!等图片的集合。

基训,性格可爱,舞蹈老师上课的时候,我可认真啦,老师要求的膝直脚绷

4.对脚压胯:双手抓脚,用肚子去贴地面,后背直立

对脚压胯练习

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地面压胯4.把杆踢腿5.把杆搬腿6.地面下叉 (肩的练习) 1.把上压肩2.