五毛美图【腰方肌训练】包含腰方肌松解:侧卧,腰方肌伸展位,沿肌纤维垂直的方向拨动,松解肌肉,梨状肌功能 总体测评松解练习 左侧腰方肌松解以及拉伸!,一个动作拯救你的腰腰痛元凶之一腰方肌,核心肌群之腰方肌训练方法等图片的集合。