五毛美图【屈髋伸膝】包含仰卧屈髋抗阻 动作:起始时仰卧双腿屈髋屈膝90°,上身抬起双手顶膝,4,学会放松和拉伸 长距离慢跑中,屈髋肌群,伸髋肌群,伸膝肌群,屈膝肌,(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴,术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.等图片的集合。