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背屈跖屈示意图

时间:2022-08-22 11:10:37作者:大毛

五毛美图【背屈跖屈示意图】包含踝关节跖屈 肌群 踝关节背屈 肌群,进行背屈训练时,脚趾朝向自己往回勾,可以感受到小腿前肌肉收缩,然后,背伸和跖屈,进行背屈训练时,脚趾朝向自己往回勾,可以感受到小腿前肌肉收缩,然后等图片的集合。
背屈跖屈示意图

进行背屈时,治疗师一手固定踝关节上方,另一手握足跟,在牵拉跟腱的

背屈跖屈示意图

训练背屈,跖屈,每次2-3组,每组30-60秒,建议每天训练的总时间至少30

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踝关节最基本的方向为翘起来(背屈),压下去(跖屈),内翻(最常看见扭到

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足背屈(左),跖屈(右)

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距胫关节只有一个活动度在矢状面『可以让踝关节跖屈和背屈』包含:跗

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