五毛美图【腹部拉伸动作图解】包含双手将上半身撑起,用力拉伸腹部 挺胸 呼吸 全程保持均匀呼吸 动作,腹部拉伸,腹部拉伸,放松僵硬肌肉的关键是尽量打开胸腔,再拉伸整体腹部.等图片的集合。