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大腿内侧拉伸动作图解

时间:2022-08-21 14:00:58作者:大毛

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这也是常用的大腿前群的拉伸动作.错误动作的大腿有明显的外展!

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②大腿内侧拉伸

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感动作八:坐姿大腿后侧拉伸右腿伸直向前,左腿屈膝,脚掌抵住右腿内侧

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