时间:2022-08-21 14:09:46作者:大毛
拉伸部位: 大腿外侧下方的带状结缔组织 做法: 身体直立,双脚打开与
知乎 yoowhy:跑步-跑前热身(实践版) 速浏: 大腿外侧拉伸 30'&
动作六:大腿后侧拉伸
6个拉伸动作久坐的人每天都要做
此动作还将拉伸到大腿外侧.
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