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大腿外侧拉伸动作图解

时间:2022-08-21 14:09:46作者:大毛

五毛美图【大腿外侧拉伸动作图解】包含注意,不是一定要抓住脚才有拉伸的效果,只要大腿后侧又拉伸感就行了.,运动后肌肉拉伸,尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友,不限,40秒就差不多了,这些拉伸的动作都是从上到下,腿部前侧后侧外侧内侧,综上所述,在拉伸大腿前侧肌肉时,仅仅做屈膝动作往往拉伸感很不充分等图片的集合。
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拉伸部位: 大腿外侧下方的带状结缔组织 做法: 身体直立,双脚打开与

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动作六:大腿后侧拉伸

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6个拉伸动作久坐的人每天都要做

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此动作还将拉伸到大腿外侧.

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