时间:2022-09-12 10:08:39作者:大毛
大腿前侧肌肉拉伸2.大腿后群及臀肌拉伸3.大腿
动作三:大腿前侧拉伸 侧卧,向后抬起上侧腿,注意两腿要始终保持并拢
动作2:腿前侧拉伸
①大腿前侧拉伸
拉伸大腿前侧肌肉,放松外侧突出的阔筋膜张肌.
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