五毛美图【大腿外侧拉伸动作】包含动作如下 注意事项:泡沫滚轴放松肌肉和筋会比较疼,尤其是大腿外侧,关于运动前的拉伸动作你真的做对了吗?,大腿前侧拉伸:大腿前侧拉伸采用卧姿往往拉伸感不是很强烈,采用跪姿,【大腿外侧拉伸】等图片的集合。