起:髂前上棘 止:胫骨上端内侧面 屈髋关节 屈,内旋膝关节,股四头肌,股

屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰

动态解剖～髋外展肌群

所以不仅可以做膝伸,还能协同髂腰肌等完成髋屈(骨盆前倾)的动作

屈髋和弯腰你做对了吗以及就跳了几天小红帽为什么腰疼